Công dụng của trà xanh trong cuộc sống hiện đại

Từ xa xưa, trà xanh đã được sử dụng khắp nơi trên thế giới như một thức uống không thể thiếu trong đời sống hàng ngày. Dần dần, người ta khám phá ra rằng công dụng của trà xanh vượt xa một đồ uống thông thường, mang lại những tác động tích cực đến sức khỏe.

Hiện nay, các nhà khoa học đã nghiên cứu và chứng minh trà xanh chứa nhiều dưỡng chất đặc biệt, thực sự giúp con người cải thiện cơ thể. Không chỉ vậy, trà xanh còn góp một phần không nhỏ vào đời sống tinh thần của con người, tạo nên văn hóa uống trà đặc sắc trên khắp thế giới.

Hãy cùng chúng tôi khám phá những tác dụng của trà xanh ngay bây giờ!

1. Công dụng của trà xanh với sức khỏe
2. Công dụng của trà xanh đối với tinh thần
3. Trà xanh với khả năng cải thiện nhan sắc
4. Những lưu ý khi sử dụng để phát huy hết công dụng của trà xanh

Công dụng của trà xanh với sức khỏe

Khi nói đến đồ uống có lợi cho sức khỏe, trà xanh luôn được gọi tên đầu tiên. Giàu các chất chống oxy hóa, các vitamin thiết yếu cho cơ thể, cùng một số axit amin quý giá, trà xanh được mệnh danh là “thần dược”. Đặc biệt, trong cuộc sống hiện đại, khi con người phải đối mặt với tình trạng ô nhiễm, nguy cơ bệnh tật cao hơn thì trà xanh là một thực phẩm tuyệt vời để hỗ trợ sức khỏe.

10 công dụng của trà xanh đối với sức khỏe mà bạn nên biết:

• Trà xanh giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư, tim mạch, tiểu đường
• Trà xanh giảm lượng cholesterol trong máu
• Trà xanh làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể
• Trà xanh cải thiện chức năng của não bộ
• Trà xanh hỗ trợ giảm cân, giúp đốt cháy calo nhanh hơn
• Trà xanh tốt cho răng miệng, có tác động diệt khuẩn
• Trà xanh giúp tăng cường hệ miễn dịch
• Trà xanh giúp hệ xương khớp và tim mạch khỏe mạnh
• Trà xanh giảm tác hại của thuốc lá đến sức khỏe
• Trà xanh giúp tăng cường trí nhớ, giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer và Parkinson.

Tác dụng của trà xanh đối với tinh thần

Trà xanh từ hàng trăm năm trước đã được sử dụng như một thức uống trong nghi lễ và thờ cúng một cách trang trọng. Tại Nhật Bản hay Trung Quốc, trà đạo đã có lịch sử lâu đời, trong đó trà chính là trung tâm, là thức uống được coi trọng hàng đầu. 

Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, trà xanh là một đồ uống mang lại sự tĩnh tâm cho con người, giúp chúng ta sống chậm lại, thong thả suy ngẫm, trân trọng thưởng thức những giá trị tinh hoa. Về mặt khoa học, trà xanh chứa chất L-Theanine, có tác dụng giảm lo âu căng thẳng, cải thiện khả năng nhận thức và khả năng tập trung.

Trà xanh với khả năng cải thiện nhan sắc

Không chỉ tác động đến sức khỏe và tinh thần, trà xanh còn có tác dụng đáng kể trong lĩnh vực làm đẹp. Thành phần của trà xanh rất giàu các chất chống oxy hóa và các vitamin, mang đến khả năng chống lão hóa, dưỡng trắng, trẻ hóa làn da. Đó là lý do vì sao ngày càng nhiều thương hiệu mỹ phẩm sử dụng chiết xuất trà xanh trong sản phẩm của mình.

Những khả năng tuyệt vời của trà xanh đối với sắc đẹp có thể kể đến:

• Chống nắng, hạn chế tác hại của tia UV đến làn da
• Làm dịu da, ngừa viêm, kháng khuẩn
• Trị mụn, giảm sưng đỏ
• Ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa da như nếp nhăn, nám, da kém săn chắc
• Cung cấp vitamin, chất chống oxy hóa để cải thiện làn da từ bên trong.

Những lưu ý khi sử dụng để phát huy hết công dụng của trà xanh

Cách sử dụng trà xanh phổ biến nhất là dùng như một đồ uống. Bên cạnh đó trà xanh có thể được chế biến, xử lý bằng các phương thức đặc biệt để đưa vào món ăn, mỹ phẩm mà vẫn giữ nguyên các dưỡng chất quý giá.

Cách pha và uống trà xanh đúng cách

Uống như thế nào để phát huy hết công dụng của trà xanh với sức khỏe? Câu trả lời nằm ở những lưu ý dưới đây:

• Sử dụng nước nóng vừa phải để pha trà. Nước pha trà không cần thiết phải nóng 100 độ C mà chỉ cần ở mức 80 - 90 độ C, như vậy một số chất trong trà sẽ được giữ nguyên mà không bị phá hủy.
• Uống trà vào thời điểm thích hợp trong ngày: sau bữa ăn nhẹ, đầu giờ chiều, không uống sau khi ăn quá no, hạn chế uống trước khi đi ngủ 1 tiếng.
• Uống với lượng vừa phải, uống quá nhiều trà xanh cũng không tốt.
• Uống trà xanh tươi, trà xanh cánh rời khô, hay uống bột trà xanh matcha đều mang lại tác dụng tốt đến sức khỏe. Trong đó, bột trà xanh matcha chứa nhiều dưỡng chất hàng đầu vì khi uống, bạn đã thưởng thức cả lá trà được xay ra thành bột.

Mẹo làm đẹp với trà xanh

Hãy chú ý một số mẹo làm đẹp này để tận dụng hết tác dụng của trà xanh:

• Sử dụng nước trà xanh tươi để rửa mặt, rửa tay chân có thể làm sạch da, làm dịu da sau khi đi nắng rất tốt. Nước trà xanh lành tính, còn được dân gian sử dụng để tắm rửa cho các bé.
• Để trị mụn, cải thiện làn da, nên sử dụng mặt nạ bột trà xanh matcha 2-3 lần mỗi tuần.

Cuối cùng, công dụng của trà xanh sẽ phát huy tốt nhất nếu bạn có được một nguồn nguyên liệu trà tốt. Hãy cân nhắc lựa chọn những thương hiệu uy tín để mua trà xanh đảm bảo an toàn, chất lượng.